潘宇龙、潘宇虎是一对双胞胎兄弟，今年28岁，他们有着一样的身高，一样的体重，一样的职业，就连说话也有几分相似。1997年，在宁波读大学的弟弟宇虎接触到健美运动，从此一发而不可收拾。随后哥哥宇龙也加入到健身大军中，两人毕业后在宁波当上了健身教练。8年多的从业经历已让他俩成了宁波健身行业的“龙兄虎弟”。两兄弟现在都已成婚，妻子都是肚皮舞教练，他们的整个家庭活脱脱是一个健身家庭。上周五，本报和中国宁波网联合打造的天一红人堂邀请这对“龙兄虎弟”做客网络直播室，和网友们交流健身体会。
一次偶然机会
弟弟爱上健身
两兄弟的老家在湖州农村，在他们的记忆里，老家的一切都很纯朴。小时候，他们并不知道运动和健身是什么。上学后，踢足球、打篮球成了兄弟俩的最爱。“中学时我俩的身高只有168厘米，体重只有50公斤不到，两个人看上去又瘦又小，所以我俩希望通过锻炼来增强体质。”潘宇虎说。
2000年，弟弟潘宇虎正在宁波读书，一场大雨让他第一次接触到了真正的健身。“那时我读大三，去雅戈尔体育馆看一场比赛，赛后天突然下起了大雨，我开始找地方躲雨，无意中来到了雅戈尔体育馆地下室。当时那里是一个健身房，里面有很多健身器械，我随意在那里练了起来。宁波第一代健身教练吴忠良老师看到我后，觉得我挺有天赋的，说小伙子多练练，就会有像他一样的肌肉。我觉得很有趣，主动掏了80元钱，做了一张2个月的健身卡，一下课就去健身房锻炼。”
弟弟变得强壮
哥哥非常羡慕
几个月后放暑假，弟弟潘宇虎回到老家，哥哥潘宇龙发现了弟弟明显的变化。一称体重，弟弟竟比哥哥重了10公斤，而且扳手腕从没有输过的哥哥，连输三局给弟弟。“一直比我瘦小的他一下子比我壮了许多，他的手臂变粗变结实了，背也厚了。我当时很羡慕，一个劲地问他是怎么练的。”哥哥潘宇虎说。一问才知道，弟弟全身肌肉是靠做健身练出来的。在弟弟的影响下，哥哥潘宇龙也开始练起了健身。当时他正在一家工厂实习，当锅炉检测工，没有器械，他在工厂的铁架上做双杠。有国家电焊资格证的他，还用马达和钢管自己焊了一架举重器。“虽然能利用一些现有的资源，但毕竟不专业，最后我也去湖州的健身房锻炼。那时候我的月工资是800元，但每个月花在健身房和健身的费用却有200元。”潘宇龙说。
一心痴迷健身
改行当了教练
弟弟潘宇虎在宁波读大学时学的是市场营销，毕业后他在宁波的第一份工作是广告销售。他的口才很好，但两个月下来却没有做成一笔生意。在他的记忆里，当时吃根冰棍都是件很奢侈的事情，但他还是坚持健身。“当时我对健身已经到了痴迷的程度，因为接触力量训练体重会上升很快，所以我每天都要过磅看自己重了多少，为了让体重上升，我每天吃很多饭。”
2001年年初，工作已半年的潘宇虎为了专心练健身，干脆改行进了当时开在华光城的美格菲健身中心打工。为了让老板留下他，他先让老板试工两个月，包吃住但不要一分工钱。那时，他什么都干，除了当健身教练，跳操、练器械样样都来，还打扫整个健身房。
“我记得哥哥从老家来看我，我带着他在健身房里边看边练各种器械，从第一台练到最后一台，练得忘了时间，最后还是老板提醒我们已经练了3个小时了，我们才停手。”潘宇虎回忆道。
龙虎兄弟靓照
登上健美杂志
在弟弟的影响下，哥哥潘宇龙也在湖州老家当起了健身教练。经过8年的努力，两兄弟现在都在宁波当私人教练，每小时收费150元，每月8000元的收入让他俩都感到非常满足。“能把爱好变为工作是件幸福的事情，只要坚持当初的理想，相信日子会越来越好！”潘宇虎说。
今年9月份，两兄弟的照片上了健身行业的顶端杂志《健与美》，每年只有在健身行业领军的24位男女才有机会上这本杂志。从起初对健身的爱好痴迷到最后成为自己的工作和事业，两兄弟一路走来经历过很多，现在的成就都是他们通过实践、学习和努力换来的。为了成为专业教练，两人学习了瑜伽、健身操、营养学、肌肉解剖学、运动损伤治疗等课程，还分别通过了AFAA美国体适能和AASFP亚洲体适能的国际权威认证。为了教老外，弟弟潘宇虎还特别请了英文老师，学习英语对话，现在他已是宁波为数不多能够进行双语教学的私人教练。
兄弟最大心愿
助人改善体质
在宁波私人教练并不多，但需求却不小，私人健身教练就是健身教练对健身会员一对一的健身指导服务。
潘宇虎回忆说，他的第一位私教客户是位外企老总，人非常瘦，168厘米身高，只有50多公斤重，体质也不好，结婚好多年了还一直没有孩子。在医生的建议下，他参加了健身运动。经过3年的锻炼，如今有了一个女儿。正是因为感受到了运动给他身体带来的改善，7年来，他一直在潘宇虎所在的健身房锻炼，现在两人就像朋友一样，这让潘宇虎感到很快乐。“看到大家慢慢变得健康，身材变得漂亮，我们很有成就感。”潘宇虎说。
网络直播现场
做起示范动作
各种人群都要健身，健身房、家中、办公室都可以成为健身的场所。在节目现场，兄弟俩示范了几套在办公室和家里的健身小动作，帮助大家解决比如腰椎、颈椎的一些小疼痛，这些动作并不需要花费很多时间，你可以在上班时、打电话时、看电视时起身做一做，缓解一定的疲劳。如果你想了解这些动作怎么做，可以点击http://red.cnnb.com.cn观看。
-网友互动
网友“运动小子”：做教练都要有八块腹肌吗？如何能在不去健身房的情况下把腹肌练出来？
潘宇龙：大多数人觉得健身教练必须有一个好身材，但我觉得好的教练首先需要教给大家如何保持健康，而不是单纯的把你练成几块腹肌。男性的八块腹肌令人羡慕，这也是有氧运动和力量训练的成果。一般得先做半小时以上的有氧运动，如跑步、骑自行车等，再加一定负重的腹肌练习，才有效果。在健身房你可以通过仰卧起坐板训练，在家里你可以平躺在地板上，每组20次，完成4~5组，完成规定次数就可以了。练好腹肌并不难，增加一定的训练量，练完后还需要增加一些蛋白质，吃一些蛋白蛋含量比较高的食品。同时重在保持，不能狂吃狂喝。
网友“笑丸子”：是不是兄弟俩都是健身教练，对健身有着特殊的喜好，所以都娶了肚皮舞教练当老婆？
潘宇虎：在认识我们的老婆之前，她们都不是健身教练，但两个人都有舞蹈基础，而且都很喜欢运动，谈恋爱后，她们慢慢受到我们兄弟的影响，也成了健身教练，现在一家人都是健身教练了。
-网友留言
偶是阿Kel：我每天早上去金领会锻炼时都会碰到阿虎，他早上教老外，英语很不错！
风：我觉得有个教练老公挺好的，站在身边很有安全感，哈哈，不怕坏人了，小小羡慕一下她们的妻子。
dongfangyu：健美是时尚，也是一种健康的生活方式。兄弟俩如此相像，选择的事业和兴趣爱好，甚至包括他们各自的妻子都是肚皮舞教练，真是一道神奇的风景线啊!
静雨枫凡：可以想像，两兄弟走上这条路付出了很多的艰辛，虽来自农村，但身上却有现代时尚气息，有引领健康生活的魅力，不容易啊!该肯定他们的奋斗精神！
宝宝：肌肉是健康的载体，是形象的表现，两兄弟真是龙虎双雄！在异常繁忙的都市，本来从事健美职业的男人就不是很多，两兄弟把健身从爱好变为事业是件很幸福的事情，祝福他们越走越好。(商报记者孙肖)
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