养生达人章学刚做客天一红人堂特约记者王增芳摄
34岁的宁波养生达人章学刚出生于中医世家，20岁时放弃从医选择了销售，年过30后又投身养生行业，成为把韩国汗蒸馆带入宁波的第一人。前天下午3点，章学刚做客天一红人堂网络直播室，与大家聊养生话题。
“养生早已不再是老年人的专利，而是天天被年轻的美女帅哥挂在嘴边的时尚名词。养生也已经不再是什么玄乎高深的学问，而是每一个热爱生活、热爱生命的人所应该了解的基本知识。”章学刚在节目中说，自己虽出生于中医世家，也懂得一些养生知识，但由于平时不太注意保养，身体和体能已慢慢开始透支。
2007年7月，章学刚去韩国出差，患上了重感冒，一病不起，吃了很多药，都不见效，一直躺在宾馆里，当时心情很沉重，就在此时，韩国好友硬把他拖进了当地最流行的汗蒸馆。“当时韩国朋友告诉我，在韩国有一句话，叫‘请朋友吃饭，不如请朋友出汗’，反正也病得不能谈生意了，还不如去出一身汗。连续几天下来，重感冒终于好了，身体也畅快了不少。那一次重感冒让我真真切切地明白了一个道理，那就是身体不好，有再多的钱让你赚，你都赚不了！”渐渐地，章学刚开始又看起了《皇帝内经》等中医书籍。
除了看书，章学刚也开始研究韩式汗蒸，到韩式汗蒸馆比较多的东北进行考察。
“养生以保健为主，并不是治病的，我认为养生需要先从排毒开始。打个比方，就像居家过日子，要想保持身体的环境卫生，必须先清理下水管道，如果下水管道堵塞，那么家里肯定污浊不堪，容易滋生细菌病毒，所以需要先保持排泄顺畅。膀胱经排的尿毒，胆经排的是血液里的毒素，先要疏通这两条经络。然后再打通肾经，利用好我们的先天之本，打通了肾经之后再打通胃经，通过后天的补养来让我们的身体有源源不断的能量供给。有了充分的基础和供给之后再进一步巩固我们的城池，这需要有勇猛善断的‘将军’肝经来保护‘君主’心经。”章学刚说。
如今，章学刚每星期都会在自己的店里定期做按摩、淋巴排毒、足浴等养生项目。他的另一个养生法宝是运动，每天坚持运动一小时。章学刚说，职场上的人常常以工作忙、应酬多为借口，而忽略对身体的保养和呵护，这样不对。不管有多忙，人都要养成好的习惯，关心、呵护自己，健康才是我们一生中最重要的事业。
-网友互动
网友“花无数”：人们都说冬令进补，可我吃什么都没感觉，我该怎么办？
章学刚：《皇帝内经》里面有一句话，叫“要进补先排毒”，所以要补一定要先排。很多人很盲目，吃再多的补品也无效，因为他的门没有打开，新鲜空气进不来。所以首先要排毒和疏通经络，道路通了，补的进来东西才能吸收。
网友“小衰”：有钱当然可以保养了，我们没钱怎么办呢？教我们一些在家保养的方法吧。
章学刚：多喝开水，正常通便，尽量吃当季的蔬菜和水果，定期运动，去山水环境好的地方旅游。
特约记者孙肖
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