主持人(丁叮)：各位网友大家好，欢迎您收看由中国宁波网和东南商报联合为您打造的天一红人堂，我是主持人丁叮。

　　主持人(小叶)：我是主持人小叶。

　　主持人(丁叮)：新的一年马上就要到了，我也祝各位网友在新的一年万事如意、心想事成。

　　主持人(小叶)：看来你是有备而来，但是不知道你对新的一年有什么打算？比如身体方面？

　　主持人(丁叮)：我的身体是最重要的，不知道你有没有什么养生之道？

　　主持人(小叶)：那道是没有，但是今天请来了一位养生方面的专家。

　　主持人(丁叮)：今天就请到了养生达人章总。

　　章学刚：首先祝全球的网友朋友们，祝你们新年健康，因为我是做养生行业的，首先祝各位身体健康。关于养生方面我最开始不是做这一行的，一开始是做服装设计的，因为我学的是服装设计，主要我家庭是中医世家，对于养生方面，我相信我能给大家很多的建议。我在韩国出差的时候偶然接触到汗蒸，已经有三年了，因为有一次出差得了感冒，我韩国的客人说你也不要吃药了，直接就把我拉到了汗蒸馆，出来以后的确好了很多。从此我就对这个很感兴趣，但是那时候很忙，也没有时间。

　　主持人(丁叮)：那您是怎样的想法从事这个行业呢？

　　章学刚：服装碰到了瓶颈，而且我也觉得养生方面也是很有潜力的行业，所以就慢慢的渗入到养生业了，一开始是小小的投资，160-170万，面积比较小，在桑田路。

　　主持人(丁叮)：当时有没有人觉得你放弃了很好的事业？

　　章学刚：服装我也再做，只管品牌和钱的问题，其他的都交给同学做了。

　　主持人(小叶)：我觉得章总是一个喜欢吃螃蟹的人。您原来是中医世家，第二个又是做服装行业的，又是因为偶然的机遇，这三个行业是完全不同的三个行业。而且我听说章总在外面还有一个绰号叫“宁波养生第一人。”

　　章学刚：汗蒸对女孩子特别好，比如美白等等。

　　主持人(丁叮)：我不知道小叶在网上有没有看到过这么一句话，叫“请朋友吃饭不如请朋友出汗。”

　　章学刚：对，我也希望把它做成一个产业，我们三养1号目前在宁波算养生界最大的，你们应该都去过，设计的也非常时尚。

　　主持人(丁叮)：我感觉非常温馨。

　　主持人(小叶)：网友问，您自己是养生达人，那您有什么保养方法吗？

　　章学刚：就是疏通经络和排毒。

　　主持人(小叶)：那一天当中有一半的时间都是泡在汗蒸馆里吗？

　　章学刚：那到不是，我还运动，别看我小，每一项运动我都很好。基本上我都很好。

　　主持人(丁叮)：最喜欢的有没有？

　　章学刚：羽毛球、桌球、乒乓球。

　　主持人(丁叮)：那天去章总的店里，印象最深的是六个字，叫养心、养身、养量。

　　章学刚：养心主要是不能操之过急，我觉得这个是最重要的一点，就是一个心态，不一定是最重要，这个没有先后，平和的心态之后就是养身，其实就是保养你的身体，这个很简单，就是平时的运动再加上必要的排毒。

　　主持人(小叶)：我想到小说里面的打通经脉。

　　章学刚：这个是真的，中国的事情就是这么悬乎。很多时候你颈椎的酸痛，包括你的肥胖，可能都是由于经络引起的，经络不通。

　　主持人(丁叮)：说到前面的养心和养身都是比较好理解的，但是最后一个不好理解。

　　章学刚：养量就是有些东西不能太过，主要是一个度，就是怎么样把握一个分寸，就是一个量的问题，这个涉及的面就很广了。做任何事情都要考虑。

　　主持人(小叶)：我这边还要提一个问题，网友问，什么是汗蒸？和桑拿一样吗？

　　章学刚：真有品位，有品位的问题被提了无数次了。从2007年进入宁波以后，就一直被人家提出来，到底什么叫汗蒸？现在很多人都懂了，如果不了解我建议今天晚上就去。

　　因为汗蒸跟桑拿的区别不是一样的东西，就好象游泳跟洗澡你说是一样的吗？

　　主持人(小叶)：不一样，共同点都是跟水搭接。

　　章学刚：那就告诉他，洗澡就是桑拿，游泳就是汗蒸。

　　主持人(丁叮)：它们相似但是不相同。

　　主持人(小叶)：章总也提一个概念，就是“排毒”。

　　章学刚：它是排毒的一种。因为排毒我要强调这个概念，包括我们三养1号，它是一个排毒馆，特别是女性，女性的生理结构造成了她瘀积毒素是男性的三倍，其实我们每天都在瘀积毒素，包括汽车的尾气，包括喝酒和吃饭，饭里面有大量的垃圾，各式各样的东西都有毒素。像我们小孩子皮肤还很好，但是一般的人就不行了，尤其是坐办公室的，都是由于毒素瘀积，如果瘀积起来最主要的就是肥胖，所以要把毒素排出去。

　　主持人(丁叮)：是不是相对瘦的人毒素就会好一点？

　　章学刚：没有胖瘦之分，主要是瘀积的快慢而已。如果化不了就成了肝癌了，像我们的淋巴，所以它就是跟毒素再战斗，所以我觉得排毒已经刻不容缓。

　　主持人(丁叮)：其实好比房间里面的空气，要有新鲜的空气必须要开窗户。

　　主持人(小叶)：所以我身边有很多的女性朋友，很多都邀请我去减肥，有的说让我去汗蒸，汗蒸也有减肥作用？

　　章学刚：大概17次，应该会有效，它是不需要你节食，市面上很多东西都是误导。

　　主持人(小叶)：比如呢？

　　章学刚：这个我就不说了。其实喝离子水比吃减肥药更好，因为离子水也是一种排毒水，毒为万病之源，你们找《皇帝内经》看，毒是万病之源。所以排毒已经刻不容缓，而且不光靠胶囊的东西，物理的排毒。

　　主持人(小叶)：所以古人提倡运动。这边网友提到了一个问题，章总提到了皇帝内经，章总受家庭的影响也是很大的。您从小就是学中医的吗？还是后来接触了养生之后才学的中医呢？

　　章学刚：我从小跟你们一样也是学数理化的。我们也不是医生，我们是保健，“疾”和“病”是有区别的，疾是亚健康状态，病呢？就是入骨了，需要去医院了。我建议大家少进医院，不要进了医院再花钱，这是中国人和韩国、日本区别最大的地方。

　　主持人(小叶)：有很多医院承担着保健的职责。

　　主持人(丁叮)：现在很多人去中医院抓药也是为了调理。

　　章学刚：一般的人去中医院也是因为某种症状了，比如人太虚了，有了病症再去调理，实际上这个都是不对的。《皇帝内经》里面有一句叫“不治已病、治未病。”其实中国有很多东西已经荒废了，但是日本人做得很好。特别是去日本和韩国，他们的保养意识真的很好。但是我相信现在的生活水准已经达到了，从保养做起，保养的第一步就是排毒，第二步就是疏通经络，药尽量不吃。

　　主持人(丁叮)：说到养身，那天去他的养生馆，那里面有一整套养生理疗的程序，还配一些饮食，都非常讲究。

　　章学刚：对，怎么样进补，有一些人门都没有打开，新鲜空气是进不来的，他没有打通，首先就是排毒和疏通经络，道路通了，补的进来以后吸收就是事半功倍，很多人就是盲目的，很多人认为吃了冬虫夏草没有效果，就是因为他的门没有打开。

　　主持人(小叶)：现在鲍鱼、海参都在吃，但是这个补不进去，就是因为你基础没有打好。

　　主持人(丁叮)：按照章总的说法就是毒没有排出来。内经里面又有一句话就是要进补先排毒，都是有据可查的，所以要补一定要先排。

　　主持人(小叶)：所以收看本期天一红人堂的网友一定要先看一下皇帝内经。

　　主持人(丁叮)：章总说到了您出身在中医家庭，这有没有给你今后创业的道路上带来一定的影响呢？

　　章学刚：14岁以后我就非常独立，而且我的每一个决定我的父母都非常支持，特别是我的父亲都认为我做得是对的。

　　主持人(小叶)：包括是现在？

　　章学刚：对。

　　主持人(小叶)：丢了服装行业。

　　主持人(丁叮)：当初放弃服装……

　　章学刚：我没有放弃。因为我觉得我这个人还是比较主观，我认为对的事情就一定要做。

　　主持人(小叶)：我觉得很强。

　　章学刚：对。

　　主持人(小叶)：有跟父母对着干过吗？

　　章学刚：没有，从来都没有上升到对着干的程度，有一些事情往往没有商量就做了。

　　主持人(小叶)：做了以后才去说。

　　主持人(丁叮)：其实也是父母对您的信任。

　　章学刚：其实14岁到现在也没有让父母操过心。

　　主持人(丁叮)：其实章总老家也是奉化溪口的。

　　章学刚：对，小时候到那里读书。

　　主持人(丁叮)：小时候有没有印象特别深刻的事情呢？

　　章学刚：特别深刻的就是一个，在这里不知道她看没看到，是青梅竹马一起长大的女孩子，把她吓得够呛，八年里面基本上没有讲一句话，起因是这样的，我们那个时候上晚自习，从我们家到学校要过一个小山坡，直接过去了就很近，如果绕一圈就很远，我早上也是从那里过，晚上也是从那里过，那里有一个医院，医院里面有一个停尸房，早上去的时候知道停尸房停了一个老太太，晚上下完晚自习以后跟女孩子一起回来，我说你要么抄近路，跟我一起走，翻过小矮墙，直接就可以翻过去，她那天也真的跟我走了，翻过去以后我说里面住了一位老奶奶，我说你去看一下，因为那里没有门，就是一个洞，里面亮着烛光。到了门口的时候我一把把她推进去，她一下就趴在老太太尸体上面，突然感觉到很凉很硬，然后就大叫起来，发疯冲下山，不知道她怎么冲下去的，我怎么追也追不上，第二天她的父母很严厉的找我，学校里面也记过，后来她两个礼拜没来上课。后来八年没有跟我说话，见到就是点点头。

　　主持人(小叶)：这个经历挺吓人的。刚刚章总也跟我们分享了一些他人生当中的小故事，在我们谈下面问题之前先进入一段广告。

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　　主持人(小叶)：在这里有一个网友提问，这个问题也不算尖锐，但是有一点难为您。章总据您所知，现在的养生方法到底有多少种呢？

　　章学刚：无数种，最有效的一个就是发汗排毒，就是通过体液排毒。另外一个就是每天的大便和小便，这都是正常的排毒，每天1-3次就算正常。

　　主持人(小叶)：1-3次就不算拉肚子吗？

　　章学刚：有这方面的嫌疑。另外还有运动的出汗。汗蒸出汗以后可以不洗澡，而且可以不沾，所以这就是它的奥妙之处。另外就是淋巴排毒，另外一个就是十二经络、十四经络。

　　主持人(小叶)：我有一个问题，喝白开水排毒，是温的好还是热的好呢？

　　章学刚：一般的负离子水机就可以满足这个问题了。

　　主持人(丁叮)：小叶要记住。

　　章学刚：我办公室喝的就是负离子水。

　　主持人(小叶)：这边还有一个问题，章总是一名非常成功的企业家，现在有很多企业家因为工作比较忙，都是亚健康的状态，你以前做服装企业的时候身体好吗？现在做养生行业了以后觉得身体怎么样？

　　章学刚：其实30岁以前是不会去保养的，包括丁叮在内，你不会因为保养而保养。因为你各方面的机能都很好，实际上女人，我的意思是越年少越好，严格意义上是25岁，女人就应该保养了，或者你的代谢，或者你的更年期要比别人提前，谁保养的早，谁会延长青春的时间和皮肤亮丽的时间。男人也是一样，如果你保养得早，毒少吸一点，各式各样的毒素吸入，这个无法避免，你去饭店吃饭，我不是说它们不好，但是无时无刻都在吸入，包括空调，这都是毒素。为什么人家要到深山老林，或者是海边，就是这个原因，因为环境已经决定了，我们本来该是一个大垃圾场，我们都在垃圾里面钻，肯定会有毒素在里面。

　　主持人(丁叮)：被章总这么一说我们马上就要去排毒了。

　　章学刚：已经刻不容缓了。

　　主持人(丁叮)：您以前的生活方式跟现在的生活方式有哪些改变没有？比如30岁之前和现在？

　　章学刚：以前老是盯着服装看，现在老是盯着人看。

　　主持人(丁叮)：养生这方面能不能分享一下？

　　章学刚：排毒之后人是非常轻松的，虽然我的皮肤不能跟小叶比，但是在男性里面还是一流状态。

　　主持人(小叶)：这边还有一个问题，提的很好，比较现实。

　　章总您刚才说的去一些汗蒸，包括去经络排毒，这肯定需要一些专业的仪器和场所，如果像我们钱不是很多，在家里怎么样保养？

　　章学刚：多喝水，通便正常，次数一定要形成规律，比如早上起床喝一杯水，淡盐水，然后固定要排便。

　　主持人(小叶)：如果排不出来呢？

　　章学刚：继续排，一定要养成规律，你想有多少垃圾在人体里面发酵。其实现在很多人都知道了要多吃水果，要吃当季的水果。包括当季的蔬菜，我觉得物理的排毒还是必须的。如果你们挣得不高，你们会花多少钱在自己的身体上？

　　主持人(小叶)：三分之一差不多了。

　　主持人(丁叮)：20%-30%。

　　章学刚：我感觉你10%都不会到的，现在这个年纪是不会到的，25岁以后至少三分之一投入到这里，回报会大很多，你能够健康的活到80岁，我说的是健康，不是说这里痛，那里痛，我说的是健康有品位的活到80岁。你看江泽民的保健医生田老师，你看80多岁了，还是很健康，还娶了一个30多岁的老婆，还有正常的夫妻生活，他就是保健之功。

　　主持人(小叶)：古人对于养生之道是很有讲究的，比如刚才说过的不要吃过季的蔬菜。

　　章学刚：一方水土养一方人。现在交通发达了，哪里的东西都可以拿来拿去，但是当季的东西，每样生出来的东西都是有道理的，都是为我们人准备的，当季的对人是最好的。

　　主持人(小叶)：比如说像我们经常坐办公室的人，那么在办公室里面有什么养生之道呢？是不是窗户多开开？

　　章学刚：这个是比较重要的。还有一个是多运动，凤凰三点头，就是头朝着各个方面运动。特别是电脑，这个就是现代的职业病，就是亚健康，很多人不愿意花钱到健康上，去吸毒。

　　主持人(小叶)：很多人很少想到花钱在这个上面，大家概念性的东西就是饮食，药补不如食补，很多人想着吃东西，吃对了就是养生之道。

　　章学刚：怎么补呢？补不进去还叫补吗？

　　主持人(小叶)：之前也有人跟我说，一天三餐都是照常吃的，两三天会有一次日常锻炼，每次的排便都是正常的，吃瓜果蔬菜也是比较多的，这是正常的吗？

　　章学刚：规律方面也需要借助一些物理的手段，才能达到最好的效果，因为我觉得旅游也是很好的一个方面。特别是山水旅游，城市之间购物旅游，城市之间购物旅游能够养心，买东西的时候总是很愉快，回来算钱的时候就很郁闷了。比如去一些九寨沟和张家界。

　　主持人(小叶)：您是不是也经常去旅游？

　　章学刚：除了西藏我其它的地方都去了。

　　主持人(小叶)：您会从每个地方带一些东西回来？

　　章学刚：会的。但是现在的人们怎么保养，怎么补，很多事情都是要做减法，不要做加法，现放掉一点，毒也要放掉一点，做一点减法，是这个概念，这个概念对身体也很好。

　　主持人(小叶)：章总说的这点就是他提倡的三养，养心、养身、养量。这个不但可以运用到养生当中，为人处事也是可以运用其中。

　　主持人(小叶)：2010年也快到了，我不知道章总在新的一年有什么样的打算？

　　主持人(丁叮)：包括您的事业，包括您的家庭。

　　章学刚：我觉得爱自己是最重要的，爱自己才能关照到别人，关照到家庭，自己的身体，包括自己的心态，自己好了才能影响到周围的人，也有能力，有机会帮助到一些人，如果自己都搞不好，何谈帮助别人？而且我希望我的女儿也快乐。

　　主持人(小叶)：章总有一个非常可爱的女儿。

　　章学刚：我不会去约束她。我以前童年真的很开心，因为我们家三兄弟，他也没有时间管我，反而现在的小孩是这个事情不能干，那个事情不能干，我觉得把小孩压抑得太重了，这点上我不去约束她。现在她有作业，我说不用作的，你知道玩儿，这个时候就去玩儿，玩儿才能发挥她的天性，现在就开始做作业，觉得太过分了，这种教育方式，真的压死人了，我觉得是顺其自然。有好的想法我会实践，我的我们三养企业还是定位在养生这一块，这个主题我们不会偏。至于发展得好坏，要看大众的意识好不好，大众的意识好了，我们这个行业会好，大众的意识如果没有跟上去，还是吃喝玩乐占其中主要的，那我们可以拭目以待，未来我相信会有更多的人加入到治未病的行列当中。

　　主持人(小叶)：这条路还是任重而道远。

　　主持人(丁叮)：这条健康之路章总 还会继续的走辖区。

　　主持人(小叶)：我也希望在2010年章总会带给更多人健康。

　　主持人(丁叮)：2010年农历也快要到了，章总对我们广大的网友有没有新年的祝福呢？

　　章学刚：我的祝福语就是千万别躺下，有很多东西都在跟随着你，哥们就是站直了别爬下，女性就是“挺”好。

　　主持人(小叶)：在2010年每个人都身体健康、万事如意。

　　主持人(丁叮)：我们也希望章总的事业一路顺利。

　　主持人(小叶)：在节目最后公布一下幸运网友。他们是馅饼、独孤求败、小衰。

　　3位幸运网友，他们将获得北仑洋沙山西点勇士真人CS俱乐部提供的150元入场券2张、位于海曙区大沙泥街富茂大酒店附楼4楼的一禅美容院提供的价值680元经络减肥按摩3次、鄞州区嵩江中路1008号风波庄酒家提供的58元抵价券一张。

　　本期节目就到这里，我们下期节目再见。