主持人(小叶)：各位网友大家好，欢迎您收看今天的天一红人堂，我是主持人小叶。

　　刚才大家看到的片段是前段时间非常热映的电影《叶问》，叶问使用的是咏春拳，今天现场也来到了一位咏春拳的高手王高飞。掌声欢迎一下。

　　您跟我见到的所谓的学武之人不一样，比较斯文，有没有人不大相信啊？

　　王高飞：很多，很多人都觉得我是一个在公司上班的文职工作人员。其实叶问本人也是一个很斯文的人，以前的黑白照片都能看到，叶问也是比较瘦小的，都是比较内敛的。

　　主持人(小叶)：咏春和其它的拳都有区别，看过《叶问》这部片子的都知道，咏春拳是以柔克刚。

　　王高飞：对，以前对武术的了解就是块头，没有想过力气很小的人也能打出这么大的力气来。一般人觉得你肌肉强壮一点他可能力气更强壮一点，本来咏春拳创始也是柔的，所以一定要以柔克刚，就是一个技巧的问题，大部分都是以技巧取胜的。

　　主持人(小叶)：你是什么时候开始练习咏春拳的？

　　王高飞：我是读大学时开始学的，当时还是以截拳道为主。

　　主持人(小叶)：就是李小龙打的那个吗？

　　王高飞：对。很多人觉得学截拳道要学咏春拳，因为李小龙以前就学过咏春拳。

　　主持人(小叶)：他也是从咏春拳当中创立了截拳道。

　　王高飞：这里面有很多原因的。因为当时李小龙跟叶问学了咏春拳，刚开始觉得没有太大的用处，在外面跟别人一次打斗当中，刚开始就是打马步，刚开始不问别的，一下子就把那个人打倒了，之后就发愤图强的学习咏春拳。最后为什么创立截拳道呢？他咏春也学了两年左右的时间，后来去了国外，很多人觉得想学咏春拳，觉得这个厉害，国内有人说不准教外国人，当时还是在战后，就是教好外国人打中国人这种思想。所以他就创立了截拳道，就是变通了一下，创立了截拳道教外国人，咏春拳大部分注意的是手法，脚法上少一点，之后把他所有有用的都吸纳进来就创立了截拳道。

　　主持人(小叶)：你学了多久之后才学的截拳道呢？

　　王高飞：我刚开始还不知道咏春拳，那时候李小龙相当红，一般练武术的人都知道李小龙，所以说我去社团也是冲着李小龙的名气去的，在社团里面我了解到咏春拳，后来我的师兄给我演练咏春拳的时候觉得很女性化，觉得很搞笑，背地里还偷偷的笑了一下，等我慢慢深入接触的时候，我觉得这个东西很有用，很贴近实际。

　　主持人(小叶)：实战的。

　　王高飞：能强身，能防身，慢慢的对它越来越喜欢了，开始很系统的跟我师傅学习咏春拳。

　　主持人(小叶)：网友也问，他说不知道这位高手，您练了几年了，是自学的吗？师傅是哪位？

　　王高飞：我的师傅是吴俊辉，毕业于上海体育学院，是上海五音级(音译)的运动员，相当于运动健将，是第二届国际咏春大赛冠军，我刚开始跟他学是02-03年的时候，现在有七八年了，一开始在学校学了半年，觉得不够系统，学校社团化费用也比较低，大家很多人都去了，可能有70-100多个人去了。

　　主持人(小叶)：人多就不会太系统。

　　王高飞：都是重复的学习，我觉得要学习好必须要跟师傅到武馆学，这个馆在上海，包括现在也经常到上海学习。因为咏春拳越到后面越觉得不懂的地方很多。就好像数学题目一样，越深越有意思，很好玩。

　　主持人(小叶)：咏春不仅是你的爱好，也是你今后追求的目标。

　　王高飞：对，我把它作为一个事业来发展，最好是全民咏春。因为中国武术太多了，可能选择的余地也多了，每个人都说自己的好。

　　主持人(小叶)：你刚才说到了，咏春不仅是你的一个爱好也是作为事业来追求的，我知道你之前并不是专门从事咏春这个行业，你的读的大学非常好是复旦大学，之后找了一个工作是事业单位，之后还是把事业放下了，在这过程当中你就没有一丝的忧郁吗？

　　王高飞：没有，那个时候平时每天都对着电脑，都觉得没有以前天天锻炼时好，特别是刚开始上班的时候，你会紧张，很多东西都不懂要去学，刚开始根本没有练习咏春拳，完全的放下来了。那时候我的事业，包括我的肩周炎、颈椎都痛，我就慢慢的运动运动，三四年以后，我师傅创了上海咏春拳委员会，当时也需要一些人去，就给我打了电话，说有没有兴趣把这个作为我们的终身事业来发展，之后就全身心的投入到咏春拳的发展，我觉得这个系统本身就是健康的东西，没有一个好的身体你的工作再怎么样也没有用。

　　主持人(小叶)：工作是为了更好的生活。我觉得你下这么大的决心，你得到了自己想要追求的梦想，比如得到了自己感兴趣的工作，这个不是每个人都能实现的，但是父母也许不这样认为。

　　王高飞：对，我父母认为每天安安稳稳的工作，而且这也是很多人向往的工作，你出去奔波肯定很累，并不像你想象的那么简单，包括现在父母也说要注意身体，不要每天锻炼，比如受伤，也经常会提醒我。她觉得像我们这样的东西会有一定的风险在里面。现在比以前好多了，现在练咏春的也多，不像刚开始。

　　主持人(小叶)：是不是受到了《叶问》的影响。

　　王高飞：是的。

　　主持人(小叶)：练了以后也没有之前的职业病了。

　　王高飞：是的，经常锻炼，如果真的有一点感觉感冒，就会跑跑步，出一身汉身体也会很舒服。

　　主持人(小叶)：我听说过，有一些人父母亲反对自己做事情，会采取一些极端的措施，你要做这个事情就不要回家了，你就给我滚出去！有没有这样？

　　王高飞：那倒没有，我父母还是尊重我的。我父母是搞建筑的，他们也希望我从事建筑行业，那时候计算机刚刚流行，我就很喜欢计算机，我父母说你读书读了这么多年，那不是白读了吗？那时候还不如送你去练武好。像咏春属于南方的拳，所以就有说法，就是北太极南咏春。

　　主持人(小叶)：太极宗师影响了一批人学太极，《叶问》影响了一批人学咏春。

　　王高飞：对，影片的影响力很大。我学太极跟我一个哥哥学过一些推说，也学过一点点的套路。太极有一句话叫太极十年不出门，比较慢，要达到这个功力就是慢功出细活的感觉。那个时候练了一阵子还是不能和人家出去打斗。后来学了截拳道也是因为李小龙厉害，后来看到咏春拳，觉得太极拳和咏春拳理论都是一样的，都是以柔制刚，任何人都可以学，任何人都可以使自己变得更厉害，不是说你强壮了我就打不过你，还是技巧的问题。到老了以后技巧还是在的，受用一辈子，有一些拳你年轻时还可以，到老了体力跟不上了，拳头的威力就发挥不出来了。

　　主持人(小叶)：这边有网友问，学咏春拳有什么好处？

　　刚才说了好多，比如待在办公室的人可以预防一些疾病，比如颈椎病、腰肌劳损。第二点就是修身养性，而且是靠技巧的，对考虑问题也有帮助。

　　王高飞：是运动都有健身的功效，不是说学了这个东西一点儿都没有用，它是靠你的大脑思考这些问题，无形当中都锻炼着自己的大脑，两只手要做不同的动作，因为要攻和防，有一点像周伯通，左右互搏。

　　主持人(小叶)：再来关注网友的问题，他叫我不是天使，他说学咏春拳几岁可以学？有没有年龄等其他限制？

　　王高飞：五六岁就可以学，上次说过最大的60多岁都有，在宁波这边四十多岁，五十岁的也有。它不会因为你以前没有功底的就不可以练。

　　主持人(小叶)：咏春拳是由女性创立的，由男性推广的，其他的有没有限制？比如我穿着牛仔裤，可不可以，因为我知道有一些学拳的过去不换衣服。

　　王高飞：也可以，因为它要防身，不可能说人家打你你还要换一身衣服，跆拳道有一些高位腿，咏春拳是低位腿，一般不过腰，穿着牛仔裤踢到膝关节也是没有问题的。

　　主持人(小叶)：这位叫“请不要老提我”，他问咏春在实战当中真的像电影当中那么夸张吗？可能这位也是一个电影迷，感觉叶问在当中印象很深的是连环冲拳，速度非常快，感觉很华丽。

　　王高飞：连环冲拳的确可以达到电影里那么快，一般像入门，连环冲拳一分钟要打到200拳，这是最基本的，高的话一分钟可以打到300拳，400拳都有可能。

　　主持人(小叶)：这个非常快，有一点螺旋桨的感觉。

　　王高飞：对。

　　主持人(小叶)：这个是不是日常的基本功？

　　王高飞：对，因为速度很快，平时没事干在家，五分钟打1000拳，一般4分钟就可以打完了，限定多少时间，一直打，每次不是打空拳，有些人觉得不放力量，我们是放力量的，同时也是做了一个有养运动。但是电影当中有一些特效，实际当中很简单，一拳过去就可以致命了。

　　主持人(小叶)：电影当中就是为了好看，事实上在现实当中咏春拳是招招致命的。

　　王高飞：一招就可以致命了，咏春拳的攻击点都是身体的薄弱环节，我在教学的过程当中也要跟他们说，学这个不是到外面打架用的，主要是防身、为了健康。

　　主持人(小叶)：一开始你学的时候也会想，学拳拿来不打架学了干吗呢？

　　王高飞：主要是不被别人欺负。

　　主持人(小叶)：你经常被别人欺负吗？

　　王高飞：没有，争吵会有的，有时候旁边也会被别人欺负。

　　主持人(小叶)：要行侠仗义？

　　王高飞：没这么夸张。

　　主持人(小叶)：刚才王高飞说了学咏春拳的初衷，现在也达到了一个高度，现在王高飞辞去了稳定的工作，现在主要是再做一些什么事情呢？我听说你开了一家拳馆。

　　王高飞：对，当时是上海咏春拳协会，相当于总部，我们现在在昆明，在这里，陆续的把咏春拳事业开展起来。我知道在德国有四五千家，估计现在有五六千家了，学习咏春拳的人超过200万，在国外很流行，除了太极以外，它们两个不分伯仲。包括一些美国大兵都会学一下咏春拳，但是在国内拳术太多了，如果把咏春拳发展起来就冷落了其他拳种，这也是中国武术没有进奥运的原因，只能是大家一起来把中国的传统功夫保存下来，不要过N年以后，下一代人向外国人学习中国武术。

　　主持人(小叶)：不管是咏春拳还是其他的拳法还是一个传承的问题。

　　王高飞：还是学习一下中国的文化，咏春拳练起来你会觉得修身养性，人会变得儒雅一点，片子里面的叶问和叶问本人是很相近的，看上去都是比较斯文的。

　　而且咏春拳讲究的是攻防同时，人家不给你拳你还发挥不出来，慢慢的就不喜欢打架斗殴了，觉得是保护自己。

　　主持人(小叶)：这个很好的回答了海纳百川的问题，他问能简单介绍一下什么是咏春拳？其实就是攻防兼备。

　　王高飞：对。所以它不会太注重你的场合，很小的地方，包括你在办公室旁边就可以练习了。

　　主持人(小叶)：刚才我们看到一段VCR甄子丹在台面上打的镜头。这边了解一下王师傅所从事的工作。现在他开了一家拳馆，他说了是起到推广咏春拳的作用，现在有多少学生？

　　王高飞：现在有30-50个，包括他们工作的同时也是练习咏春拳的。

　　主持人(小叶)：这家拳馆我知道是在07年开的？

　　王高飞：不是，07年是上海正式开立的时间，我是去年才开始的，是在宁波游泳健身中心刚刚推广，因为刚刚开始了解的人也少，因为大部分人对咏春持久怀疑态度，认为这个拳是不是花拳绣腿。

　　主持人(小叶)：因为是由女性创立的，所以大家会以为它是女性来学的。

　　王高飞：有一部分人觉得这个是女人拳，男人打这个拳很难看，不够大气，有一小部分人会这样想。

　　主持人(小叶)：所以说，在推广过程当中也会遇到这样或者那样的问题。我不知道你想没想过像李小龙一样拍电影推广它？

　　王高飞：其实很多明星都有学习咏春拳。

　　主持人(小叶)：阿娇好象也学过咏春拳防身。

　　王高飞：很多，包括洪金宝、米雪都学过。

　　主持人(小叶)：其实大环境还是很好的，也是接受这种方式的。

　　王高飞：因为以前有富人练拳、穷人读书的说法。以前这个都是少爷学的拳，所以穷人不可能推广它的，因为学费很高，以前请一个师傅到家里来，你的吃住都是在这里的。现在因为最厉害的还是枪。

　　主持人(小叶)：冷兵器时代过度到热兵器时代，这是一个悲剧。

　　王高飞：现在还是往健身方向发展，包括自己也是为了强身健体，强身健体也分很多方式，包括跑跑步等等，健身房你器械练肌肉很大，但是使用的时候你会觉得很困难，如果用器械再练群，把力量转化一下，如果能把力量和技巧结合起来，其实是相辅相成的。

　　主持人(小叶)：这边有一位网友问，王师傅以后怎么更好的推广咏春拳呢？我也想问你自己本人有没有想过拍摄传统片和电影来推广呢？

　　王高飞：老早想过，各方面时机不成熟，比如你一个宣传片推出去，因为我们的咏春拳在队列当中才会发现它的奇妙之处，如果我在现场打，你会觉得还不如练太极呢？咏春拳第一套就是两脚定利在原处。

　　主持人(小叶)：这样吧，我们一做一边说，我知道咏春拳最基本的就是扎马步。

　　王高飞：对，咏春二字钳羊马，原理就是三角原理，三角是最稳固的。

　　主持人(小叶)：能不能现场扎一下？

　　王高飞：这种就是。

　　主持人(小叶)：好低。

　　王高飞：咏春拳马步这么高随时可以变换拳法，传统的不方便移动。

　　主持人(小叶)：这是一个咏春二字钳羊马。

　　王高飞：还有一个是转马，因为咏春拳大部分的发力是靠转的力量，要旋转起来，旋转的时候带动腰部。

　　主持人(小叶)：在这些基础上是不是还有其他的变换？在这里教一下我们的网友吧？我觉得可以作为一个推广。我知道还有一个进马和退马。

　　王高飞：对。一个转马刚才已经演示了，进马有很多种，有进退马，很多的散打都有。这也是武术相通的原理，像我这种就是退马，进也可以是来回的进，也可以这样退，就是一个圈，就是传统武术里面的之字步，所以咏春和传统武术是相通的，不会说学了咏春其他的武术就没有用了。

　　主持人(小叶)：所以说学了其他的你会觉得学这个容易一点？

　　王高飞：对，同样学咏春以后，做其他的运动，你就会觉得上手比较快。

　　主持人(小叶)：刚才是一个马步，要不要演示一下刚才说到的连环冲拳？

　　王高飞：侧面好吧？

　　主持人(小叶)：刚才我听到了，你们可能听不到，大家听到过一个词没有？叫拳生风，如果速度再快一点，这个声音还真的挺大的，因为你刚才说过，因为每一拳不是虚的。

　　我发现在叶问当中，甄子丹演示当中就会出现一边走一边打的，一边走还可以转马。

　　王高飞：对，叶问片子里面有十个人，你不知道他从哪一个方向过来，侧面打完了正面其要打。

　　主持人(小叶)：网友说王师傅能不能来一个寸拳？

　　王高飞：其实传统武术都有，就是寸距，因为我演示连环冲拳的时候都是短距离的发力，身体变化的时候还要加上身体的步伐，就是协调性，这样可以使力量变得大一点。

　　主持人(小叶)：这个有没有什么讲究，光是一个速度吗？

　　王高飞：有的，电影里面这种姿势比较多，肘关节会抬起来，这里会露出来，这是弱点，因为人的身体中线，包括眼睛、嘴巴、下巴、心窝、肋骨，这些地方被人打到了以后都会很痛，或者是致命的。

　　主持人(小叶)：刚才我们看到是攻击的，那么在咏春拳当中有没有防守的？

　　王高飞：有。现在我可以练一个，慢一点好了。我现在练的都是一些防守动作。

　　主持人(小叶)：能不能总结一下，咏春拳除了有攻有防，在攻当中有几种基本的拳法？

　　王高飞：日字冲拳、正掌、正残掌、反残掌、那手。

　　主持人(小叶)：防呢？

　　王高飞：摊掌、撑掌、扣手、扶手，还有一些从这边演练出来的，基本上就是这些。

　　主持人(小叶)：你跟我说的这些东西，你大概是练了多久才达到这个程度？

　　王高飞：当时在学校练进步很慢。

　　主持人(小叶)：拜师之后呢？

　　王高飞：就是一年的时间。

　　主持人(小叶)：也不是很长的时间。有没有受过伤？

　　王高飞：大伤没有，切磋的时候会有小伤，比如指甲划到了。

　　主持人(小叶)：所以我们练的时候应该注意保护自己的哪些部位呢？除了中线。

　　王高飞：一般是不要出全力，有一些招式不要用，就是镖手，就是差对方的眼睛，我也不会教他们，因为很危险，不像拳、掌好掌握。

　　主持人(小叶)：今天王师傅也只出了七成功力。王高飞也说过，咏春拳不在于个人的表演，在于两个人的互搏，对不对？

　　王高飞：对。

　　主持人(小叶)：这样可以看出它和其他拳法的区别，今天也来了一位学生，他曾经是天一红人堂的嘉宾，没事没事你到前面来，那个时候是以一个DV达人的身份来的，今天作为王高飞的徒弟来的。来各就各位，演示一下，之前跟王师傅沟通的时候也说过，他今天带来了几招比较简单的招式，带给网友们，学到一些东西，也作为平时防身之用，要不演示一下完整的招式？

　　王高飞：先给大家表演一下咏春拳练习当中的粘手，粘手分单粘手和双粘手，今天表演双粘手。

　　主持人(小叶)：需不需要蒙上眼睛？

　　王高飞：可以的。

　　主持人(小叶)：王师傅说过打拳的时候是用心。

　　王高飞：现在表演的是粘手，像这种是我们练习的一种方式，通过皮肤的处决来感受对方力的大小。

　　主持人(小叶)：这种就是粘手。这个要注意什么？

　　王高飞：就是含胸，保护好自己的中线。

　　基本上是通过皮肤的感觉来感觉对方力的大小和方向，从他力的大小作出相应的动作。

　　主持人(小叶)：刚才是不是做了连环冲拳？

　　王高飞：对，对抗敌人的时候本身对你已经有伤害了，对你有伤害了不要轻易的放弃，要先去掉他的攻击力。实际上在真正的实站当中一招就够用了，其实刚才就是多做几次示范，这就是师兄弟相互练习当中要注意的，不要拼命一掌就打下去。

　　主持人(小叶)：今天要交给网友的是哪一招呢？

　　王高飞：很多人都会直拳冲过来你要怎么应对。首先是两个直拳，稍微我会跟大家讲一下脚的运用。

　　主持人(小叶)：网友也有提到，咏春当中脚法是怎么样配合的？

　　王高飞：我先讲一下手上的动作，第三个我们再来一下脚上的动作。

　　主持人(小叶)：好快，慢动作。

　　最关键是把他手上的力道去掉以后攻击他这个部位。

　　王高飞：我们要先化解他的力量，所以咏春拳讲究的是防身，不是攻击，如果别人不打你也很难发挥出它的威力。慢动作再来一次。

　　这是一个摊掌，这个时候有一个交叉，他也防住我了，说明他的反应很快，这个时候也不影响进攻，这个时候已经出去了。

　　主持人(小叶)：这个时候本能反应是往后倒。

　　王高飞：现在给大家讲一个腿法，腿上面怎么运用，给对方攻击，来给对方挫伤。

　　如果是真正的打斗我会踢他后面的踝关节，重一点会使他脱臼。

　　下面慢动作演练一下。

　　主持人(小叶)：要膝盖后面的位置。

　　王高飞：同时你也可以出掌，同时对两个部位进行攻击，像这样的话对方很难有回击的机会。

　　刚才演练过摊掌的动作，还有一个反缠掌，这个是打击对方的喉结，身法就是一个转马，有时候不转马也会做出这个动作来。

　　首先摊掌就是化解对方的攻击力，然后这一掌出去。

　　主持人(小叶)：特别实用。

　　王高飞：对，在实战当中别人主动攻击你这招比较好，如果刻意用没有办法用。比如还有一些，像擒拿，很多时候别人抓你你会觉得脱不开手，马上一个摊掌，然后一个撑掌，之后就可以打他了。

　　主持人(小叶)：是这样吗？

　　王高飞：我们练习当中会经常转手腕。像我这样是练习爆发力，不断的练习手腕。我们练习当中手指和指尖基本上不怎么动，指尖和肘关节基本上不动。

　　主持人(小叶)：咏春拳就是离不开一条中线，这可能也是咏春不需要太多空间的原因。

　　王高飞：对，比如像这一拳，我的两个肩膀不要动，这个就是很多人认为的无影脚，其实真正的无影脚就是肩膀不要动，因为无影脚只是肩膀和身不要动，脚朝裆部踢过去，因为跆拳道会弯下肩膀来，别人会有意识。

　　主持人(小叶)：通过刚才咏春拳的演示，我发现咏春和开始想象的不太一样，咏春不是攻击的武术，而是防守的武术，就是人不犯我，我不犯人。你刚才也是推广咏春拳的拳术，我知道红人堂播完以后很多人会找你学咏春拳，你要不要留一个方式？

　　王高飞：宁波市游泳健身中心四楼西格健身房。

　　主持人(小叶)：刚才网友说，王师傅展示的是一些基本的套路，因为咏春拳是变通的，学过其他的武术练习这个可能会更快一些，女性网友也可以去学，比如防狼术，我今天也学了一招，如果下次有人抓住我的手腕我就可以用这招对付他。

　　王高飞：很多人学了以后还会学一些儒家文化，比如《道德经》、《老子》之类的书。

　　主持人(小叶)：其实学咏春不光是学套路，还可以学一些思想。非常感谢王高飞师傅来到天一红人堂作客，最后宣布一下幸运网友，他们是阿喵、请不要老提我、节奏的力量。

　　本期的天一红人堂就到这里，我们下期节目再见。